Cuando estamos enfocados en el trabajo las 24 horas del día, todos los días, incluso cuando no estamos presentes en la oficina o en el taller, debido a todas las preocupaciones que llevamos encima (facturas, problemas, deudas, tareas pendientes, reclamaciones de clientes, etc.) podemos llegar a sufrir mucho debido al estrés. Y es que sí, el trabajo es importante, ya que, sin él no podríamos ganar el sueldo que necesitamos para vivir, pero de ahí a pasarnos el día con la cabeza metida en él, aunque estemos en la playa, entonces es cuando hay que implantar medidas.
La importancia de desconectar en el trabajo.
Como todos sabemos, aunque una jornada laboral debe durar una serie de horas, no significa que durante todas esas horas tengamos que trabajar de forma continuada, puesto que debemos tener una serie de descansos para rendir de forma correcta. Desconectar y relajarse de vez en cuando en el trabajo es fundamental por varias razones:
- La reducción del estrés es esencial para mantener la salud física y mental de los empleados. El estrés laboral puede tener repercusiones negativas en la salud y el bienestar, desde problemas físicos como dolores de cabeza y tensión muscular hasta problemas mentales como ansiedad y depresión. Tomarse tiempo para relajarse y desconectar del trabajo es una forma efectiva de contrarrestar estos efectos nocivos.
- Al desconectar del trabajo, los empleados permiten a su mente y cuerpo recargar energías. Esto significa dejar de lado las preocupaciones laborales y dedicarse a actividades que les resulten placenteras y relajantes. Puede ser pasar tiempo con la familia y amigos, practicar un hobby, hacer ejercicio o simplemente descansar. Este descanso y relajación son cruciales para restaurar el equilibrio en la vida de los empleados y prevenir el agotamiento.
- Una vez que los empleados han tenido la oportunidad de descansar y relajarse, es más probable que regresen al trabajo con una actitud renovada y una mayor capacidad para concentrarse. Esto conduce a una mejora en la productividad. Los descansos regulares permiten a los empleados renovar su enfoque y mantener niveles óptimos de rendimiento. Además, llevan a cabo una toma de decisiones más precisa y eficiente. Establecer un equilibrio entre el trabajo y el descanso mejora la eficacia laboral y la calidad del trabajo realizado.
- Además, desconectar del trabajo también puede incentivar la creatividad. La mente relajada está más abierta a nuevas ideas y soluciones. Muchas veces, las mejores ideas surgen cuando menos se espera, como durante un paseo por la naturaleza o durante una actividad recreativa. Permitir a los empleados tiempo para desconectar del trabajo puede generar innovación y mejoras en los procesos laborales.
- La mejora del estado de ánimo también es un beneficio importante de desconectar y relajarse del trabajo. Dedicar tiempo a actividades recreativas y de ocio puede mejorar el estado de ánimo y la satisfacción personal. Esto a su vez puede tener un impacto positivo en la motivación y el compromiso con el trabajo. Los empleados felices y satisfechos tienden a ser más productivos y comprometidos con su trabajo.
- Finalmente, los eventos de desconexión y relajación en el trabajo pueden fortalecer las relaciones entre los empleados. Dan oportunidades para que se conozcan mejor fuera del entorno laboral, lo que puede fortalecer los lazos entre ellos y mejorar el ambiente de trabajo en general. Estas relaciones sólidas son fundamentales para un equipo eficaz y colaborativo.
Crea una jornada de desconexión y diversión para tus trabajadores.
Hay muchas opciones divertidas para organizar eventos en una empresa y fomentar el relax y la diversión entre los empleados. Aquí tienes algunas ideas:
- Día de juegos: organiza un día en el que los empleados puedan participar en diferentes juegos y actividades, como juegos de mesa, juegos al aire libre (como carreras de sacos o juegos de relevos), videojuegos, etc. No importa la edad que tengan tus trabajadores, cuando los veas saltar dentro de los sacos y reírse cuando alguno se caiga, los verás disfrutar como si fuesen niños.
- Picnic o barbacoa: organiza un picnic o una barbacoa en un parque cercano o en las instalaciones de la empresa. Es una excelente manera de que los empleados se relajen y socialicen en un ambiente informal. También puedes organizar un almuerzo o cena en algún lugar más informal para despejarse lo más posible del ambiente laboral y hacer como si fuese un rato entre amigos.
- Tarde de cine: proyecta una película en las instalaciones de la empresa o valora la opción de alquilar una sala de cine para organizar una tarde de película y palomitas para los empleados y sus familias.
- Taller de cocina: contrata a un chef o instructor de cocina para que enseñe a los empleados a cocinar platos nuevos y deliciosos. Esta experiencia seguro que le saca una sonrisa a más de uno y hace que todos se sientan cómodos. Después, pueden disfrutar de una comida juntos.
- Excursión al aire libre: organiza una excursión al campo, a la playa o a la montaña, donde los empleados se traigan a sus familias y puedan disfrutar entre todos de actividades al aire libre como senderismo, kayak, o simplemente pasar el día en la naturaleza.
- Contrata a un mago: ¿Qué pasa que los magos son solo para los cumpleaños de los niños? Después de preguntar a Antonio Romero nos cuenta que la magia y el humor deben ir de la mano y no comprenden de edad, así que con un espectáculo como este, tendrás asegurado el éxito entre tus empleados y seguro que se quedarán con la boca abierta. De hecho, este mago para bodas y eventos de todo tipo, asegura que suele tener una acogida realmente buena entre el público adulto, algo que puede sorprender a según qué personas.
- Día de spa: organiza un día de spa en un centro cercano o trae masajistas y otros servicios de spa a la oficina para que los empleados puedan relajarse y recargar energías.
- Competencias deportivas: organiza competencias deportivas como torneos de fútbol, baloncesto, voleibol, o incluso un torneo de videojuegos para los aficionados a los eSports.
- Concursos y eventos temáticos: organiza concursos de talentos, concursos de disfraces, o eventos temáticos como una fiesta de Halloween, una fiesta de Navidad, etc.
Recuerda adaptar las actividades según los intereses y preferencias de los empleados, y asegúrate de que todos se sientan incluidos y cómodos participando, ya que, lo más importante es que sea divertido y que fomente el compañerismo y el trabajo en equipo.
